Công dụng của yến sào với làn da giúp "níu giữ" tuổi tác

Tác giả: Ngô Thị Thúy An

Không chỉ giúp tăng cường và cải thiện sức khỏe tổng thể, yến sào còn là một thực phẩm rất tốt cho làn da phụ nữ bởi những thành phần dinh dưỡng quan trọng. Dưới đây, Miraicare sẽ tổng hợp lại một số công dụng của yến sào với làn da để bạn tham khảo ngay nhé.

 

Nội dung bài viết:

---

1. Giá trị dinh dưỡng của yến sào với làn da

Yến sào là một thực phẩm dinh dưỡng có nguồn gốc từ con chim Yến giúp cung cấp nhiều dưỡng chất tự nhiên cho cơ thể. Không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, công dụng của yến sào với làn da cũng rất nhiều nhờ các giá trị dinh dưỡng như: 

 

Yến sào có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giá trị

 

• Collagen: Yến sào chứa một lượng lớn collagen giúp da mặt đàn hồi, săn chắc và giảm nếp nhăn.
• Vitamin (Vitamin B, vitamin E,...) và Axit amin, peptides có trong yến sào có khả năng giúp da khỏe mạnh, tăng cường độ đàn hồi, chống oxy hóa
• Khoáng chất: Kẽm, selen,... cho da cân bằng hơn, giảm tình trạng mụn, viêm nhiễm,.. trên da
• DHA là một dạng của omega-3 có giúp cải thiện độ mềm mịn và giảm tình trạng da bị viêm nhiễm
• Glycoprotein thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới, cho da trở nên sáng mịn và tươi trẻ hơn

2. Công dụng của yến sào với làn da

2.1 Tăng cường độ đàn hồi da

Độ đàn hồi của da phụ thuộc nhiều vào collagen và elastin. Tuổi càng cao, da càng ít sản sinh ra collagen và elastin tự nhiên, đây cũng là lý do khiến da thiếu độ đàn hồi, săn chắc, đặc biệt là vùng da ở má, trán và mắt.

Theo nghiên cứu Y học hiện đại từ các chuyên gia Da liễu, công dụng của yến sào với làn da đó là giúp kích thích sản sinh collagen và elastin. Từ đó, giúp da khỏe mạnh, tăng cường độ đàn hồi và trở nên mềm mại, căng mịn hơn.

2.2 Ngăn ngừa lão hoá da

Quá trình lão hóa da bắt đầu ở phụ nữ từ độ tuổi 25 trở đi, khiến da bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, khô nám, chảy xệ,... Với các thành phần dưỡng chất như: Lysine, Proline, Protein, Serine,... ăn yến sào trẻ lâu giúp tăng cường sản sinh collagen, chất chống oxy hóa, đồng thời kích thích khả năng tái tạo giúp đẩy lùi quá trình lão hóa, tăng cường bảo vệ và phục hồi da. 

 

Yến sào giúp ngăn ngừa lão hóa da

 

2.3 Giảm viêm nhiễm và mụn

Theo nghiên cứu từ Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia (Hoa Kỳ), yến sào có chứa Glycine (1.2 – 5.9%), Cysteine (2.44%), Phenylalanine (1.8 – 6.8%), Axit Glutamic (2.9 – 7.0%), Proline (2.0 – 3.5%). Đây đều là những thành phần rất tốt cho da giúp ức chế sản xuất hắc sắc tố melanin, cải thiện sắc tố da, ngăn chặn hình thành nám da, sạm da. Đồng thời, kích thích sản sinh tế bào mới giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi các tổn thương trên do mụn, viêm nhiễm,...

2.4 Làm dịu và cấp ẩm

Một công dụng của yến sào với làn da đó là giúp làm dịu và cấp ẩm tự nhiên. Đây là yếu tố vô cùng quan trọng giúp làn da không bị khô, bong tróc và giữ được sự mịn màng, tươi trẻ.  

Trong yến sào có chứa glyco-proteins, vitamin B, các axit béo,... giúp cung cấp độ ẩm tự nhiên giúp da luôn khỏe mạnh và căng bóng. Đồng thời, thành phần Serine còn là chất giữ ẩm tự nhiên, ngăn ngừa mất nước, lão hóa hiệu quả.

 

Yến sào giúp làm dịu và cấp ẩm cho da

2.5 Cung cấp dưỡng chất cần thiết

Cung cấp dưỡng chất cần thiết là công dụng của yến sào với làn da bởi trong yến sào có chứa 18 loại axit amin, vitamin B, Glycoproteins,.... giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện hệ miễn dịch của làn da. Ngoài ra, nó còn có công dụng làm thanh lọc cơ thể, tăng cường khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng cho da tràn đầy sức sống và tươi trẻ hơn.

2.6 Làm sáng da

Yến sào rất có lợi cho quá trình tăng trưởng biểu bì trên da, từ đó giúp da trông tươi sáng và khỏe mạnh hơn. Đồng thời, dưỡng chất vitamin C và E có trong yến sào giúp giảm sự phát triển của các hắc sắc tố Melanin gây đen da, giúp tầng da xỉn màu ở thượng bì bị phân tán và dần biến mất.

3. Kinh nghiệm ăn yến đẹp da hiệu quả 

Để phát huy đối đa công dụng của yến sào với làn da, bạn cần chú ý cần sử dụng đúng cách dùng và đúng liều lượng hợp lý.  Theo kinh nghiệm ăn yến đẹp da của nhiều người, trung bình, mỗi người nên dùng khoảng 100g yến sào mỗi tháng tương đương 3g yến mỗi ngày, cụ thể như sau:

 

Kinh nghiệm ăn yến đẹp da

 

• Tháng đầu tiên: Sử dụng đều đặn 3g yến/lần mỗi ngày.
• Tháng thứ 2: Sử dụng 3g yến/lần nhưng dùng cách 2 ngày.
• Tháng thứ 3: Sử dụng 3g yến/lần nhưng dùng cách 3 ngày 1 lần.

 

Hãy kiên trì sử dụng yến sào từ ít nhất 2 – 3 tháng để thấy được sự cải thiện rõ rệt cho sức khỏe và vẻ đẹp làn da của bạn. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp yến sào với nhiều nguyên liệu khác như long nhãn, lá dứa, hạt chia,... để ngon miệng và có nhiều dinh dưỡng hơn.

4. Một số câu hỏi thường gặp về công dụng của yến sào với làn da

4.1 Yến sào collagen có tác dụng gì?

Yến sào có collagen không là thắc mắc của khá nhiều người, tuy nhiên ngoài yên xà truyền thống còn có yến xào collagen ậy yến sào collagen có tác dụng gì?

Theo đó, việc bổ sung Collagen trong yến sào giúp tăng độ đàn hồi và săn chắc của da, từ đó giảm nếp nhăn, hỗ trợ quá trình tái tạo cho da mịn màng, căng bóng hơn. Ngoài ra, yến sào collagen còn có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe xương khớp, tóc, móng,... cải thiện sức khỏe.

4.2 Yến có tác dụng gì cho phụ nữ?

Ngoài công dụng của yến sào với làn da thì một câu hỏi được rất nhiều người quan tâm đó là yến có tác dụng gì cho phụ nữ? 

 

Yến sào có nhiều công dụng với phụ nữ

 

Theo đó, với 30 loại khoáng chất và 18 loại axit amin, yến sào giúp bồi bổ cơ thể rất tốt ngay cả khi người dùng không bị bệnh. Ăn yến trẻ lâu nhờ các dưỡng chất trong yến sào sẽ giúp phụ nữ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tim mạch, tăng cường sức khỏe sinh sản,...

4.3 Phụ nữ ở tuổi nào nên sử dụng yến sào?

Yến sào rất tốt cho sức khỏe và gần như không có tác dụng phụ, do đó phụ nữ ở mọi lứa tuổi từ nhỏ đến già đều có thể sử dụng yến. Tuy nhiên, tùy vào tình trạng sức khỏe và độ tuổi mà yến sào sẽ có những công dụng khác nhau như:

• Phụ nữ ở độ tuổi thanh thiếu niên: yến sào giúp cơ thể phát triển toàn diện, đặc biệt là da, tóc, móng và hệ miễn dịch
• Phụ nữ ở độ tuổi trung niên: yến sào giúp làm chậm quá trình lão hóa, duy trì sức khỏe tổng thể
• Phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh: yến sào giúp cân bằng hormone, duy trì sức khỏe 
• Phụ nữ ở độ tuổi già: yến sào giúp cung cấp năng lượng, cải thiện sức khỏe

4.4 Sử dụng yến sào bao lâu thì mới thấy được hiệu quả đẹp da?

Cũng giống như nhiều thực phẩm khác, yến sào cần được sử dụng đều đặn trong khoảng thời gian nhất định thì mới phát huy tác dụng làm đẹp da. Theo kinh nghiệm của nhiều người dùng, bạn nên sử dụng yến sào trong khoảng 2 - 3 tháng để thấy được những cải thiện rõ rệt như da hồng hào, căng bóng, giảm các vết thâm, nám,...

Lời kết

Bài viết trên đây Miraicare đã giới thiệu đến bạn công dụng của yến sào với làn da và một số kinh nghiệm ăn yến hiệu quả. Hãy áp dụng ngay những kiến thức này và bổ sung yến sào hợp lý để có được làn da săn chắc, mịn màng nhé.