Các phương pháp chữa đau khớp gối bằng gừng hiệu quả

Tác giả: Ngô Thị Thúy An

Ngoài việc tuân thủ các liệu pháp điều trị đau khớp gối của bác sĩ thì nhiều người thường xuyên kết hợp chữa đau đầu gối bằng gừng. Đây được xem là một cách giúp mang lại hiệu quả và cải thiện tình trạng chấn thương. Vậy, hãy cùng Miraicare tìm hiểu về phương pháp đặc biệt này nhé.

1. Chữa đau khớp gối bằng gừng có hiệu quả không?

Chữa đau khớp gối bằng gừng là phương pháp mang đến hiệu quả điều trị giúp nhanh chóng phục hồi và giảm tình trạng đau nhức.

Theo y học cổ truyền, gừng được gọi là sinh khương, có vị cay, tính ấm có khả năng trừ phong thấp, tán hàn, hoạt huyết, làm giảm tình trạng đau khớp gối do thấp ẩm, phong hàn, ứ trệ khí huyết.

Theo y học hiện đại gừng có chứa các hoạt chất như zingiberol, zingeron, shogaola,… giúp ức chế quá trình tổng hợp chất trung gian gây viêm như prostaglandin, leukotriene,  cytokine, COX-2,... Ngoài ra, một số hợp chất khác trong gừng cũng có khả năng kích thích sản xuất dopamin, serotonin, đồng thời tăng cường sản sinh glycosaminoglycans và Collagen giúp đẩy nhanh quá trình tạo sụn. 

 Chữa đau khớp gối bằng gừng 

Như vậy, có thể thấy tác dụng của gừng với xương khớp là rất lớn giúp chống viêm, giảm đau, tăng cường tuần hoàn máu, đồng thời chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do.

2. Liều lượng và cách dùng gừng trị đau khớp

Dù có công dụng rất lớn trong việc bảo vệ và phục hồi khớp gối, thế nhưng người bệnh cần sử dụng liều lượng hợp lý để mang đến hiệu quả tốt nhất, đồng thời tránh những tác dụng phụ có thể xảy ra.

Với những người có sức khỏe bình thường, mỗi ngày chỉ nên dùng 2 - 4 gram gừng bao gồm cả gừng trong chế biến. Ngoài ra, không nên dùng gừng lâu trong một khoảng thời gian dài mà nên nghỉ cách quãng để việc chữa đau khớp gối bằng gừng có hiệu quả nhất.

Liều lượng và cách dùng gừng trị đau khớp

Có nhiều cách để dùng gừng trị đau khớp như dùng gừng tươi, bột gừng, dầu gừng,... Khi đó, bạn nên kết hợp và chế biến nó với một số nguyên liệu khác để tăng hiệu quả và khả năng phục hồi.

3. Phương pháp chữa đau khớp gối bằng gừng hiệu quả

3.1 Đắp gừng chữa đau đầu gối

Nguyên liệu: Gừng tươi, khăn mềm.

Cách thực hiện:

• Giã rửa sạch, nát gừng tươi, vắt lấy nước cốt hoặc thái lát mỏng.
• Cho gừng vào khăn mềm, chườm nóng lên vùng khớp gối bị đau trong khoảng 15-20 phút.
• Thực hiện 2-3 lần mỗi ngày để đem lại hiệu quả chữa đau khớp gối bằng gừng tốt nhất

3.2 Muối rang gừng chữa đau khớp

Nguyên liệu: gừng tươi, khăn mềm, muối hạt 

Cách thực hiện:

• Gừng rửa sạch rồi đập dập hoặc cắt lát gừng thành từng miếng nhỏ.
• Rang muối ở lửa nhỏ cho đến khi nóng rồi cho thêm gừng vào rang cùng 
• Cho hỗn hợp muối rang gừng chữa đau khớp vừa làm vào khăn mềm rồi chườm lên đầu gối khoảng 15 - 20 phút

 

Muối rang gừng chữa đau khớp

3.3 Rượu gừng trị đau khớp gối

Nguyên liệu: Gừng tươi, rượu trắng, bình thủy tinh

Cách thực hiện:

• Gừng rửa sạch rồi đập dập hoặc cắt lát gừng thành từng miếng nhỏ.
• Ngâm gừng với rượu trong bình thủy tinh gạch rồi đậy kín nắp đợi trong khoảng 2 - 4 tuần
• Lấy một lượng nhỏ rượu gừng ra lòng bàn tay rồi xoa đều lên vùng khớp gối bị đau. Massage nhẹ nhàng trong 10-15 phút để rượu gừng thấm sâu vào da và đem lại hiệu quả chữa đau khớp gối bằng gừng tốt nhất

3.4 Ngâm chân với nước gừng

Nguyên liệu: Gừng tươi, nước, muối

Cách thực hiện:

• Gừng rửa sạch rồi đập dập hoặc cắt lát gừng thành từng miếng nhỏ.
• Đun nước sôi rồi cho gừng vào đun tiếp khoảng 10 - 15 phút
• Để nguội bớt rồi ngâm chân vào nước gừng trong khoảng 15 - 20 phút

Ngâm chân với nước gừng chữa đau khớp gối

Lưu ý: Sau khi ngâm chân xong hãy rửa lại với nước sạch, đồng thời không nên ngâm quá lâu để tránh bỏng da hoặc phản tác dụng chữa đau khớp gối bằng gừng.

3.5 Chữa đau khớp gối bằng gừng với mật ong

Nguyên liệu: Gừng tươi, mật ong, muối, khăn sạch

Cách thực hiện:

• Gừng rửa sạch rồi đập dập hoặc cắt lát gừng thành từng miếng nhỏ.
• Trộn đều hỗn hợp mật ong và gừng tươi rồi thêm chút muối hạt
• Lấy một lượng nhỏ hỗn hợp ra lòng bàn tay, xoa đều thoa lên vùng khớp gối bị đau. Massage nhẹ nhàng trong 10-15 phút để hỗn hợp thấm sâu vào da.

4. Một số lưu ý khi dùng gừng trị đau khớp gối

Trong quá trình chữa đau khớp gối bằng gừng, bạn nên lưu ý một số điều sau:

Một số lưu ý khi dùng gừng trị đau khớp gối

• Dùng trước với một lượng nhỏ để kiểm tra phản ứng của cơ thể, nếu có dấu hiệu bất thường cần ngưng sử dụng và làm sạch vùng da ngay lập tức
• Kết hợp đa dạng nhiều phương pháp điều trị với gừng như uống trà gừng, đắp gừng, bổ sung gừng vào thực đơn hàng ngày
• Kết hợp với cá phương pháp điều trị khác, đặc biệt không nên dùng gừng để thay thế các phương pháp điều trị chính thống mà bác sĩ đã đề xuất.
• Cần duy trì trong thời gian dài để thấy hiệu quả rõ rệt
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ, đặc biệt là với các đối tượng đặc biệt như bà bầu, người bị suy gan, suy thận,....

Trên đây, Mirai Care đã giới thiệu đến bạn các phương pháp chữa đau khớp gối bằng gừng. Hãy tham khảo và áp dụng ngay tại nhà một cách kiên trì để thấy hiệu quả rõ rệt, đồng thời đừng quên đến thăm khám, kiểm tra bởi các chuyên gia y tế để có phương pháp điều trị tốt nhất.