Bà bầu có được đi chúc Tết không? Lời khuyên hữu ích cho mẹ bầu dịp Tết

Tác giả: Ngô Thị Thúy An , bài viết được tư vấn chuyên môn bởi: BÁC SĨ TAKAHIRO HONDA (Pajili) Giám đốc Viện Nghiên cứu Điều trị Cấy ghép Tế bào Gốc Tokyo (TSRI)

Nội dung bài viết:

Đối với bà bầu, việc tham gia các hoạt động chúc Tết có thể đặt ra nhiều thắc mắc về sức khỏe và an toàn. Trong bài viết này, Mirai Care sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi "Bà bầu có được đi chúc Tết không?" và cung cấp những lời khuyên hữu ích để mẹ bầu tận hưởng không khí Tết một cách bình an và vui vẻ.

1. Bà bầu có được đi chúc Tết không?

Tục lễ chúc Tết mỗ đầu xuân năm mới có thể coi là tục lệ không thể thiếu của người Việt. Theo quan niệm dân gian xưa, bà bầu không nên đi xông đất và chúc Tết đầu năm bởi có câu "sinh dữ, tử lành". Tuy nhiên, mỗi vùng miền có quan niệm khác nhau. Một số nơi cho rằng gia đình được thai phụ đến chúc Tết mang lại may mắn, tài lộc và lời chúc phúc gia đình đông đủ con cháu đến gia chủ.

Trên thực tế, việc các mẹ bầu có nên đi chúc tết hay không cần được cân nhắc kỹ lưỡng dựa trên tình trạng sức khỏe và giai đoạn của thai kỳ. Nếu mẹ bầu có sức khỏe tốt và không có chỉ định đặc biệt từ bác sĩ, thì việc tham gia các buổi chúc Tết hoàn toàn được bởi nó không chỉ giúp duy trì tâm trạng tích cực mà còn giúp mẹ bầu cảm thấy được yêu thương và quan tâm. Một số yếu tố cần phải lưu ý đặc biệt như thời gian di chuyển, tránh những nơi quá đông người, đảm bảo nghỉ ngơi đầy đủ, và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngoài ra, bà bầu nên lắng nghe cơ thể và điều chỉnh kế hoạch trong những ngày Tết phù hợp. Nếu cảm thấy mệt mỏi hoặc không thoải mái, nên hạn chế việc đi lại nhiều và ưu tiên nghỉ ngơi. Đừng ngần ngại nhờ sự hỗ trợ từ người thân để có một kỳ nghỉ Tết an lành và vui vẻ.

Thai phụ nên duy trì tâm trạng tích cực để bản thân và em bé khỏe mạnh 

2. Những lưu ý quan trọng giúp mẹ bầu vui khỏe mùa Tết

2.1 Những yếu tố cần cân nhắc trước khi quyết định đi chúc Tết

Khi quyết định có nên tham gia các hoạt động chúc Tết hay không, mẹ bầu cần xem xét các yếu tố sau đây để đảm bảo an toàn và sức khỏe:

• Sức khỏe hiện tại: Kiểm tra tình trạng sức khỏe tổng quát. Nếu mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, có triệu chứng như chóng mặt, đau lưng hoặc các dấu hiệu bất thường, nên hạn chế việc đi lại và tập trung nghỉ ngơi.
• Giai đoạn của thai kỳ: Mỗi giai đoạn mang thai có đặc điểm khác nhau. Trong tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ bầu dễ bị ốm nghén, mệt mỏi; tam cá nguyệt cuối, cơ thể nặng nề, dễ mệt. Mẹ bầu cần thận trọng hơn trong hai giai đoạn này.
• Khoảng cách di chuyển: Những chuyến đi xa hoặc di chuyển liên tục có thể gây mệt mỏi và khó chịu. Hạn chế các chuyến đi dài và lựa chọn điểm đến gần để giảm áp lực lên cơ thể.
• Thời tiết và môi trường: Tết thường rơi vào mùa lạnh, vì vậy mẹ bầu cần chuẩn bị quần áo ấm, khăn quàng cổ, và các phụ kiện giữ ấm cơ thể. Tránh những nơi quá ẩm ướt hoặc ô nhiễm, dễ gây ra bệnh tật.

Mẹ bầu hãy cân nhắc sức khỏe của mình trước khi quyết định đi chúc Tết

2.2 Hướng dẫn chi tiết cho bà bầu khi đi chúc Tết

Để đảm bảo mẹ bầu có thể tham gia các hoạt động Tết mà vẫn giữ được sức khỏe tốt, cần lưu ý những hướng dẫn sau:

• Trang phục thoải mái: Chọn quần áo rộng rãi, thoáng mát, giúp cơ thể thoải mái và dễ di chuyển. Giày dép cũng cần chọn loại có đế bằng, chống trơn trượt để giảm áp lực lên đôi chân.
• Mang theo đồ dùng cần thiết: Chuẩn bị nước uống, trái cây, bánh ăn nhẹ lành mạnh để bổ sung năng lượng. Một chiếc gối nhỏ hoặc ghế gấp có thể hữu ích nếu cần nghỉ ngơi.
• Giới hạn thời gian chúc Tết: Không nên tham gia quá nhiều buổi gặp gỡ trong một ngày. Giữ thời gian chúc Tết ở mức vừa phải, nghỉ ngơi giữa các cuộc gặp để tránh mệt mỏi.
• Tránh xa nơi đông đúc: Giữ khoảng cách với các nơi tập trung đông người, nhất là những khu vực có nguy cơ lây nhiễm bệnh cao. Chọn thời điểm ít người để đi chúc Tết hoặc tổ chức các buổi gặp gỡ thân mật tại nhà.
• Theo dõi phản ứng của cơ thể: Luôn lắng nghe cơ thể. Nếu cảm thấy mệt mỏi hoặc có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, mẹ bầu nên ngừng hoạt động và nghỉ ngơi ngay.

Những điều các mẹ cần lưu ý khi đi chúc Tết 

2.3 Những điều mẹ bầu nên tránh khi đi chúc Tết

Để bảo vệ sức khỏe của bản thân và thai nhi, mẹ bầu cần tránh các thói quen và hoạt động không tốt cho sức khỏe trong dịp Tết:

• Thức khuya và căng thẳng: Tết là dịp vui vẻ, nhưng việc thức khuya có thể làm mẹ bầu mất ngủ, dẫn đến mệt mỏi và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Cố gắng duy trì thói quen ngủ đúng giờ và nghỉ ngơi đầy đủ.
• Dùng đồ uống có cồn hoặc caffeine: Hạn chế tối đa việc uống rượu, bia, trà hoặc cà phê, vì chúng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của mẹ bầu cũng như sự phát triển của thai nhi.
• Ăn uống không kiểm soát: Tránh các thực phẩm không rõ nguồn gốc, đặc biệt là món ăn chiên rán, quá ngọt hoặc có nhiều chất bảo quản. Nên chọn các món ăn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe như trái cây, rau củ, và thực phẩm tươi.
• Hoạt động quá sức: Tránh tham gia vào các hoạt động cần nhiều sức lực như khiêng vác đồ nặng hoặc di chuyển liên tục. Nên dành thời gian thư giãn và giữ tâm lý thoải mái.

Tránh các thói quen và hoạt động không tốt cho sức khỏe

3. Hỏi đáp với chuyên gia về thông tin cho bà bầu đi chúc tết

3.1 Đi chúc Tết có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Theo các chuyên gia, việc bà bầu có được đi chúc Tết không không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi nếu mẹ bầu biết cách chăm sóc và bảo vệ bản thân. Tuy nhiên, mẹ bầu cần tránh những tình huống gây căng thẳng, mệt mỏi hoặc tiếp xúc với môi trường không an toàn. Điều quan trọng là lắng nghe cơ thể và hạn chế tham gia các hoạt động quá sức.

3.2 Mẹ bầu cần chuẩn bị gì khi đi chúc Tết?

Khi đi chúc Tết, các mẹ nên chuẩn bị kỹ càng để đảm bảo sức khỏe. Một số vật dụng cần mang theo bao gồm nước uống, đồ ăn nhẹ, thuốc hỗ trợ (nếu có), và các vật dụng cá nhân như khăn giấy, khẩu trang. Trang phục nên thoải mái, giữ ấm tốt và giày dép cần có độ bám tốt để tránh trơn trượt. Ngoài ra, cũng nên sắp xếp thời gian hợp lý để nghỉ ngơi giữa các buổi gặp gỡ.

3.3 Bà bầu nên kiêng cữ những gì khi đi chúc Tết?

Giai đoạn mang thai là một hành trình thiêng liêng, đồng thời cũng đầy những thay đổi quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của em bé. Sức khỏe tinh thần của mẹ trong suốt thai kỳ, đặc biệt là trong những dịp lễ Tết, có ảnh hưởng sâu sắc đến cả thể chất lẫn tinh thần của thai nhi.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng căng thẳng kéo dài trong thai kỳ có thể liên quan đến nguy cơ trẻ mắc chứng tự kỷ. Đây là lý do chúng ta cần lưu ý đến việc kiêng cữ và giữ gìn sức khỏe trong giai đoạn này, đặc biệt trong những ngày Tết, khi áp lực và sự thay đổi môi trường có thể gia tăng.

Những điều mẹ bầu nên kiêng cữ:

• Kiểm soát thời gian hoạt động:Hạn chế di chuyển liên tục hoặc ở trong những buổi gặp mặt quá lâu. Mẹ bầu nên dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý giữa các buổi chúc Tết để tránh bị kiệt sức.
• Tránh môi trường ồn ào và khói bụi:Không gian quá ồn ào hoặc chứa nhiều khói bụi từ thuốc lá, pháo hoa có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu. Chọn những nơi yên tĩnh, thoáng mát để cảm thấy thoải mái hơn.
• Chọn trang phục thoải mái:Việc mặc trang phục quá chật hoặc không phù hợp có thể khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu khi tham gia các hoạt động Tết. Hãy ưu tiên những bộ đồ rộng rãi, thoáng mát và thoải mái.
• Ngủ đủ giấc:Một giấc ngủ ngon và đủ giấc sẽ giúp mẹ bầu giữ được năng lượng cần thiết để tham gia các hoạt động trong ngày Tết. Thiếu ngủ có thể làm tăng cảm giác căng thẳng và mệt mỏi.

Thông tin sức khỏe cho mẹ bầu đón Tết

Việc chăm sóc sức khỏe toàn diện trong dịp Tết không chỉ giúp mẹ bầu giữ gìn được thể trạng tốt mà còn đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh cho em bé trong bụng.

Việc bà bầu có được đi chúc Tết không phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, việc chú ý đến các yếu tố an toàn và sức khỏe là điều cần thiết. Hãy lên kế hoạch hợp lý, lắng nghe cơ thể và tận hưởng Tết một cách trọn vẹn, an toàn.