Trẻ tăng động nên uống sữa gì? Top 7 loại sữa tốt cho trẻ tăng động

Tác giả: Ngô Thị Thúy An , bài viết được tư vấn chuyên môn bởi: BÁC SĨ TAKAHIRO HONDA (Pajili) Giám đốc Viện Nghiên cứu Điều trị Cấy ghép Tế bào Gốc Tokyo (TSRI)

Làm cha mẹ, ai cũng mong con khỏe mạnh, ngoan ngoãn và phát triển bình thường như bao đứa trẻ khác. Thế nhưng với những bé hiếu động, khó tập trung, luôn tràn đầy năng lượng — hành trình nuôi dạy con đôi khi trở nên gian nan hơn nhiều. Một trong những cách đơn giản mà hiệu quả giúp con ổn định tâm lý và phát triển trí não tốt hơn chính là bổ sung sữa phù hợp. Vậy trẻ tăng động nên uống sữa gì? Cùng Mirai Care tìm hiểu trong bài sau. 

1. Trẻ tăng động có nên uống sữa?

Trẻ tăng động vẫn có thể uống sữa, nhưng cần chọn loại phù hợp. Phụ huynh nên ưu tiên sữa ít đường, không chứa chất tạo mùi hay phẩm màu, và có thành phần hỗ trợ não bộ như DHA, Omega-3, kẽm, magie. Nếu trẻ có dấu hiệu dị ứng hoặc không dung nạp sữa bò, có thể chuyển sang sữa hạt hoặc sữa không chứa lactose. Quan trọng nhất là theo dõi phản ứng của trẻ sau khi uống để điều chỉnh kịp thời.

2. Tiêu chí lựa chọn sữa cho trẻ tăng động

2.1. Không nên dùng các sản phẩm có chứa casein và gluten

Trẻ tăng động có thể nhạy cảm với protein casein (trong sữa bò) và gluten (trong lúa mì, lúa mạch). Hai thành phần này có thể gây rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ và làm tăng mức độ hiếu động ở trẻ. Vì vậy, cha mẹ nên tránh các loại sữa có nguồn gốc từ sữa bò thông thường hoặc các sản phẩm chứa gluten.

2.2. Ưu tiên lựa chọn các loại sữa thực vật

Các loại sữa thực vật như sữa hạnh nhân, sữa yến mạch, sữa đậu nành hoặc sữa gạo là lựa chọn phù hợp hơn cho trẻ tăng động. Những loại sữa này không chứa casein, dễ tiêu hóa, đồng thời cung cấp các dưỡng chất thiết yếu như canxi, vitamin D và chất béo tốt giúp hỗ trợ phát triển trí não mà không gây kích thích thần kinh.

2.3. Sữa bổ sung probiotics

Probiotics (lợi khuẩn) có vai trò quan trọng trong việc cân bằng hệ vi sinh đường ruột – nơi có liên quan mật thiết đến cảm xúc và hành vi của trẻ. Các loại sữa bổ sung probiotics giúp cải thiện tiêu hóa, tăng hấp thu dinh dưỡng và hỗ trợ ổn định tâm trạng, giúp trẻ giảm bớt căng thẳng và dễ tập trung hơn.

3. Trẻ tăng động nên uống sữa gì?

3.1. Sữa nguyên kem Nutifood

Sữa bột nguyên kem Nutifood cung cấp đầy đủ năng lượng, đạm, canxi và vitamin D giúp trẻ phát triển thể chất tốt. Tuy nhiên, đây là sản phẩm có nguồn gốc từ sữa bò nên chứa casein – loại protein có thể gây kích thích thần kinh hoặc khó tiêu đối với trẻ tăng động. Nếu trẻ không dị ứng với sữa bò, cha mẹ có thể dùng ở mức độ vừa phải và nên chọn loại ít đường, ít béo để đảm bảo an toàn cho hệ thần kinh và tiêu hóa.

3.2. Sữa Cô Gái Hà Lan

Sữa Cô Gái Hà Lan (Dutch Lady) là dòng sữa phổ biến, cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, sản phẩm này cũng thuộc nhóm sữa bò có chứa casein và lactose, do đó không thực sự phù hợp với trẻ tăng động nếu con có biểu hiện nhạy cảm với protein sữa. Trong trường hợp vẫn muốn sử dụng, phụ huynh nên ưu tiên loại ít đường, ít béo và có bổ sung probiotics để hỗ trợ tiêu hóa và giảm kích thích thần kinh.

3.3. Sữa Royal Ausnz Instant

Royal Ausnz là thương hiệu sữa nhập khẩu từ Úc và New Zealand, nổi tiếng với các sản phẩm chất lượng cao. Tuy nhiên, phần lớn các dòng sữa của hãng đều được làm từ sữa bò nguyên chất, vì vậy vẫn chứa casein. Nếu muốn dùng, phụ huynh nên kiểm tra kỹ thành phần, chọn loại có bổ sung probiotics và tránh những sản phẩm có hương liệu hoặc đường tinh luyện cao – các yếu tố có thể khiến trẻ hiếu động hơn.

3.4. Sữa Morinaga

Sữa Morinaga đến từ Nhật Bản, nổi bật với công thức bổ sung lợi khuẩn Bifidus giúp cải thiện tiêu hóa và tăng sức đề kháng. Tuy vậy, Morinaga vẫn là sữa từ đạm bò, nên có thể không phù hợp nếu trẻ cần loại bỏ hoàn toàn casein khỏi chế độ ăn. Cha mẹ có thể cân nhắc các dòng sản phẩm Morinaga ít đạm sữa hoặc dành riêng cho trẻ dị ứng sữa bò để đảm bảo an toàn cho trẻ tăng động.

3.5. Sữa bột nguyên kem Kanny

Sữa Kanny cũng là sữa bò nguyên kem, cung cấp năng lượng và dưỡng chất dồi dào cho trẻ. Tuy nhiên, tương tự các sản phẩm sữa bò khác, nó chứa casein, nên không phù hợp nếu trẻ tăng động có phản ứng nhạy cảm với loại protein này. Nếu trẻ không gặp vấn đề với sữa bò, phụ huynh có thể cho dùng ở mức độ vừa phải, kết hợp thêm các loại sữa hạt để cân bằng dinh dưỡng.

3.6. Sữa gạo lứt Việt Ngũ Cốc

Đây là lựa chọn thực vật rất phù hợp cho trẻ tăng động. Sữa gạo lứt không chứa casein và gluten, giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng hơn và tránh gây kích thích thần kinh. Loại sữa này giàu vitamin nhóm B, chất xơ, chất chống oxy hóa, giúp cải thiện tâm trạng và khả năng tập trung của trẻ. Tuy nhiên, sữa gạo lứt thường ít đạm, vì vậy nên kết hợp thêm thực phẩm giàu protein như đậu hũ, trứng hoặc các loại sữa hạt khác để đảm bảo đủ dưỡng chất.

3.7. Sữa hạt óc chó TH True Nut

Sữa hạt óc chó TH True Nut là sự kết hợp giữa hạt óc chó và sữa tươi, cung cấp nhiều omega-3, canxi và vitamin E hỗ trợ phát triển trí não và hệ thần kinh. Dù có thành phần sữa bò, nhưng tỷ lệ không cao nên vẫn có thể dùng được nếu trẻ không dị ứng. Đặc biệt, các dưỡng chất trong óc chó giúp tăng khả năng tập trung, giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn – rất có lợi cho trẻ tăng động.

Kếtluận

Nuôi dạy một em bé tăng động là hành trình cần rất nhiều tình yêu thương, kiên nhẫn và cả sự thấu hiểu. Việc chọn loại sữa phù hợp không chỉ giúp con có thêm dưỡng chất để phát triển khỏe mạnh mà còn góp phần giúp con bình tĩnh, tập trung và dễ hòa nhập hơn. Hy vọng những gợi ý về 7 loại sữa tốt cho trẻ tăng động trên đây sẽ giúp ba mẹ tìm được “người bạn đồng hành” dinh dưỡng phù hợp. 

Góc chia sẻ của Miraicare:

Nhiều phụ huynh thường kỳ vọng việc cho con học các lớp chuyên biệt sẽ "chữa khỏi" bệnh tự kỷ. Tuy nhiên, các phương pháp can thiệp tâm lý và thực phẩm chức năng chỉ mang lại hiệu quả cải thiện một phần.

Để đạt được kết quả điều trị toàn diện và nhanh chóng hơn, liệu pháp tế bào gốc tủy xương đang được xem là một giải pháp hữu hiệu nhất.

Với hơn 500 trường hợp điều trị thành công, phương pháp này đã chứng minh hiệu quả rõ rệt trong việc cải thiện các triệu chứng như tăng động, giảm chú ý, chậm phát triển ngôn ngữ và các hành vi tiêu cực ở trẻ tự kỷ.

>> Tìm hiểu chi tiết: Điều trị bệnh tự kỷ bằng liệu pháp tế bào gốc tủy xương