Đau đầu gối khi ngồi xổm là bệnh gì? Mirai Care giải đáp

Tác giả: Ngô Thị Thúy An

Đau đầu gối khi ngồi xổm là triệu chứng phổ biến. Tuy nhiên, nhiều người lại lo lắng đây là dấu hiệu của căn bệnh nào đó nguy hiểm. Chính vì vậy, trong bài viết dưới đây, Mirai Care sẽ giải đáp đến

1. Tình trạng đau đầu gối khi ngồi xổm có nguy hiểm không?

Đau đầu khi ngồi xổm có nguy hiểm hay không còn phụ thuộc vào nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên, đây là một triệu chứng phổ biến, báo hiệu một vấn đề nào đó với cử động và khớp gối, điển hình như viêm xương khớp gối, thoái hóa khớp gối,...

Những đối tượng dễ bị đau đầu gối khi ngồi xổm là người cao tuổi, ngoài ra có thể bao gồm: 

• Người thường xuyên hoạt động mạnh, không khởi động trước khi chơi thể thao.
• Phụ nữ ngoài 40 tuổi, suy giảm nội tiết tố. 
• Người ít vận động, dẫn đến thừa cân, béo phì.
• Người đang bị bệnh xương khớp. 

Đau đầu gối khi ngồi xổm là tình trạng khá phổ biến

2. Nguyên nhân gây đau đầu gối khi ngồi xổm

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau đầu gối khi ngồi xổm, trong đó bao gồm:

2.1 Ngồi xổm sai cách

Ngồi xổm sai cách là tư thế ngồi đầu gối không thẳng hàng với gót chân. Ngoài ra, ngồi xổm quá lâu, đứng lên ngồi xuống đột ngột,... cũng khiến cho đầu gối, cơ đùi, cơ mông phải chịu áp lực, dẫn đến đau đầu gối. 

2.2 Ít vận động trong ngày

Ít vận động ngày càng phổ biến trong cuộc sống của giới trẻ. Nó khiến cho khí huyết kém lưu thông, xương khớp bớt linh hoạt, dẫn đến đau đầu gối. Bên cạnh đó, lười hoạt động còn làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì - Một trong những đối tượng hay bị đau đầu gối nhất. 

2.3 Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng

Chế độ ăn uống không đảm bảo khiến cho cơ thể cung cấp thiếu dinh dưỡng đến các bộ phận, trong đó có xương khớp, dẫn đến nhiều bệnh lý trong đó bao gồm đau đầu gối khi ngồi xổm. Do đó, người bệnh nên bổ sung các chất như vitamin D, canxi, magie… cùng hạn chế các món dầu mỡ, chiên xào, chất kích thích để đầu gối không bị đau nhức ở tư thế ngồi xổm. 

Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng dẫn đến đau đầu gối trong tư thế ngồi xổm

Xem thêm: Chế độ ăn giảm cân giúp phòng ngừa viêm khớp gối

2.4 Chấn thương gây đau đầu gối khi ngồi xổm

Chấn thương khớp gối là điều dễ gặp trong các vận động hằng ngày như chơi thể thao, sinh hoạt, tham gia giao thông,... bao gồm: bong gân, rách sụn chêm, rách xương bánh chè,... Những chấn thương này khiến cho đầu gối bị đau khi ngồi xổm kèm theo nhiều biểu hiện khác. 

2.5 Thừa cân

Béo phì, thừa cân sẽ khiến đầu gối phải chịu trọng tải lớn hơn của cơ thể, gây ra sức ép lên khớp gối và tình trạng đau nhức đầu gối nếu ngồi xổm lâu. 

2.6 Stress kéo dài

Ít ai biết rằng stress cùng là một trong các nguyên nhân gây đau khớp gối khi ngồi xổm. Stress khiến hệ miễn dịch suy giảm, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và tấn công cơ thể, trong đó có khớp gối. Chính vì vậy, người bệnh có thể bị đau đầu gối trong tư thế ngồi xổm. 

3. Thường xuyên đau đầu gối khi ngồi xổm là biểu hiện của bệnh gì?

Thường xuyên đau đầu gối có thể lá dấu hiệu cho thấy bệnh lý nào đó. Trong trường hợp này, tính trạng đau nhức sẽ kéo dài, kèm thêm các biểu hiện khác. 

3.1 Hội chứng dải chậu chày

Dải chậu chày là một mô nối xương hông với xương khớp gối. Ở người mắc căn bệnh này, khi hoạt động thể chất, dải chậu chày sẽ căng ra, ma sát với khớp gối dẫn đến tình trạng đau hai bên khớp gối khi hoạt động. Ngoài ra, triệu chứng kèm thêm đau dọc đùi và hông. 

3.2 Viêm gân

Viêm gân đến từ việc làm dụng đầu gối, tác động lực lên đầu gối nhiều lần. Ở đầu gối có nhiều loại gân như: gân khoeo, gân cơ tứ đầu,... Bất kỳ loại gân nào bị tổn thương cũng khiến cho khớp gối bị đau khi vận động, bao gồm ngồi xổm. 

Đau nhức đầu gối do viêm gân 

3.3 Viêm khớp gối

Viêm khớp gối bao gồm viêm khớp vẩy nến, thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp,... sẽ góp phần tạo nên triệu chứng đau đầu gối khi ngồi xổm. Ngoài ra, khớp gối cũng có thể bị đau khi bạn leo cầu tháng, chạy nhảy,... 

3.4 Viêm khớp nhiễm khuẩn

Tình trạng vi khuẩn xâm nhập vào khớp gối sẽ gây ra viêm khớp nhiễm khuẩn, từ đó tạo nên các cơn đau khi ngồi xổm. Ngoài khớp gối, vi khuẩn cũng có thể tác động lên khớp tay, khớp chân,... 

3.5 Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là tình trạng hệ miễn dịch tấn công khớp gối. Khi đó, phản ứng viêm được kích hoạt, gây ra hiện tượng đau hai khớp gối ở vị trí đối xứng nhau trong cả tư thế ngồi xổm. 

3.6 Thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối là căn bệnh phát triển khi tuổi tác càng cao, tuy nhiên, trong những năm gần đây, thoái hóa khớp gối đang có xu hướng trẻ hóa. Căn bệnh là khiến cho lớp sụn bị bào mòn, dịch khớp suy giảm, hình thành nên các gai xương, gây nhức nhối khi vận động, bao gồm ngồi xổm. 

3.7 Bệnh gout

Gout là tình trạng cơ thể bị rối loạn trao đổi chất. Khi đó, axit uric tích tụ dưới dạng tinh thể làm khớp bị viêm, dẫn đến triệu chứng đau nhức khớp khi vận động. Ngoài khớp gối, Gout cũng khiến viêm khớp ngon chân, viêm khớp tay,... 

3.8 Tiểu đường

Bệnh lý cơ xương khớp là một trong các biến chứng của bệnh tiểu đường. Theo thông kê, mật đông xương của người tiểu đường thấp hơn người bình thường từ 20 đến 30%, dẫn đến khó khăn trong việc co duỗi đầu gối. Bên cạnh đó, tiểu đường cũng kéo theo béo phì, thừa cân - Một trong những nguyên nhân khiến đau đầu gối trong tư thế ngồi xổm. 

4. Điều trị đau đầu gối khi ngồi xổm bằng liệu pháp tế bào gốc

Điều trị đau đầu gối khi ngồi xổm bằng liệu pháp tế bào gốc

Đau đầu gối khi ngồi xổm có thể được điều trị hiệu quả bằng liệu pháp tế bào gốc. Tế bào gốc của người bệnh sẽ được thu thập từ các bộ phận như mô mỡ, máu,... Tiếp đến, các bác sĩ sẽ xác định vị trí của cơn đau trên đầu gối, rồi tiêm tế bào gốc vào theo đường tĩnh mạch.

Với cơ chế sửa chữa các tế bào bị tổn thương và sản sinh ra các tế bào chuyên biệt mới, tế bào gốc sẽ giúp khớp gối phục hồi chức năng qua việc tái tạo và sản xuất các tế bào sụn, tế bào xương,... từ đó cải thiện tình trạng đau đầu gối khi ngồi xổm. Ngoài ra, tế bào gốc cũng giúp hồi phục các bộ phận khác trong khớp gối, giúp đầu gối hoạt động trơn tru. 

Phương pháp này có ưu điểm là an toàn, không xâm lấn và không đau nhức. Tuy nhiên, ở Việt Nam, rất ít đơn vị nhận điều trị đau đầu gối bằng tế bào gốc. Mirai Care là một trong hiếm những cơ sở liên kết với các trung tâm y tế, bệnh viện sở hữu công nghệ chữa bệnh tiên tiến tế bào gốc tại Nhật Bản.    
Trên đây là giải đáp của Mirai Care về băn khoăn đau đầu gối khi ngồi xổm là bệnh gì cùng các biện pháp cải thiện tình trạng đau nhức khớp gối trong tư thế ngồi. Nếu bạn còn băn khoăn gì, hay quan tâm đến điều trị đau đầu gối lúc ngồi xổm bằng liệu pháp tế bào gốc, hãy liên hệ đến Mirai Care để được hỗ trợ nhé.